Azi se implinesc fix 2 saptamani de cand am inceput dieta si sunt mai usoara cu 4 kg. Ieee!! Cam cu jumatate de gura, asa… Nu stiu daca e mult sau putin, cert este ca se putea mai bine. Si nu pentru ca n-as fi respectat ce mi-a spus doctorul, ca am fost destul de cuminte, chit ca am fost in weekend si acasa la mama si tot am reusit sa ma tin de treaba, ci pentru ca organismul meu a decis ca trebuie sa fie capos si sa faca lucrurile mai complicate. Ca na, nu era de ajuns ca trebuie sa tin regim, era musai sa ma si chinui… Of…

La tati ni-i greu, cum ar veni.

Long story short, in prima saptamana am slabit 3 kg si ceva, apoi in a doua doar vreo 7-800 g. Si nu oricum, ci cu oscilatii in fiecare zi de cate 4-500 g, de nu mai intelegem nimic. Am crezut ca s-a stricat cantarul, l-am plimbat prin toata casa si, al naibii! tot ce nu trebuia arata, nenorocitul… :(( Foarte frustrant a fost, mai ales dupa avantul din prima saptamana… Am crezut ca fac eu ceva gresit, dar totusi… am urmat acelasi program, am facut aceleasi lucruri… si rezultatele au fost complet diferite.

Luni m-am dus la nenea doctor cam pleostita, recunosc. Dar noroc ca omul pare sa stie ce face, asa ca m-a linistit destul de repede; cauzele se pare sunt doua: schimbarile hormonale lunare (ca sa stiti, asta e unul din motivele pentru care baietii slabesc mai usor… nu au astfel de probleme, care se pare ca ne influenteaza destul de mult) si faptul ca, in trecut, o lunga perioada de timp am stat la aceasta greutate. Practic, e un „platou” la care corpul meu a fost obisnuit, asa ca a intrat intr-un fel de zona de confort si lene si nu mai are chef sa slabeasca.

Ba s-o creada el ca face ce vrea! The power is mine!:)

(Sursa foto: https://dribbble.com/shots/2804156-We-Can-Do-It)

Solutia propusa de nutritionist este un regim disociat pentru urmatoarele 2 saptamani, ca sa deblocam situatia. Adica:

  • 2 zile pe saptamana mananc predominant lactate: iaurt dimineata, salata cu legume si telemea la pranz, branzica (cottage, Fagaras s.a.m.d.) si legume seara. Daca ma apuca foamea intre mese am voie gustare un iaurt mic.

  • urmatoarele 2 zile sunt cu legume si fructe: adica la micul dejun fructe, iar la pranz si seara legume, in orice combinatii doresc: fripte pe gratar, facute salata, puse in ghiveci, tocanite, supe sau ciorbe, the sky is the limit! In plus, am voie la pranz si maxim 2 felii de paine integrala. Nu am voie in schimb fasole, naut, cartofi, din astea. Iar intre mese, gustarile permise sunt tot pe baza de fructe.

  • ultimele 3 zile din saptamana de program inseamna consum de carne: la micul dejun sunca slaba, pastrama de pui s.a. cu 1-2 legume, iar la pranz si seara carne slaba de orice fel (peste, pui, curcan, chiar si porc slab) cu legume, in orice combinatie: salata, ciorba, supa, gratar cu legume, din astea. Si gustari… mai usurel, o cafea sau un ceai.

Regulile de baza din saptamanile trecute sunt aceleasi: sa mananc in anumite intervale orare, sa beau apa, sa reduc cantitatea de sare.

Ce vreau sa subliniez cel mai mult cu toata povestea de azi este ca am realizat ca nu exista diete-minune si nici unele care se aplica si functioneaza la toti oamenii identic. Nu merge cu „uite ce dieta misto am gasit pe net, hai sa o incercam si noi!”, ca poate la unii merge, la altii nu. Si o mai dati si in alte chestii nasoale daca vreti sa faceti lucrurile dupa ureche. In plus, unii oameni pot manca la ore fixe cantitati precise de mancare, altii nu au un program asa flexibil sau au copii, au de alergat s.a.m.d., unii fac sport, altii nu, unii au un metabolism mai lent, altii nu si tot asa. Stiu ca e o chestie logica si nu am descoperit eu mersul pe jos, dar totusi, am zis sa o mai spun o data si eu, ca nu strica. Am trait-o pe propria piele saptamana asta, la modul ca regimul recomandat pentru mine nu a functionat la fel in intervale diferite, daramite acelasi regim pentru oameni diferiti…

Asa ca mergeti la un medic specialist si explicati-i exact cum sta treaba cu voi, cu viata voastra de zi cu zi, cu programul vostru, iar omul va face cumva sa gaseasca varianta potrivita pentru fiecare. Usor nu e… dar nici imposibil!

Acum… om vedea. Sper sa aiba efect schimbarea de program la mine. Poate ma apuc si de sala, ceva ca sa deblocam situatia si sa continuam pe directia aia buna. Pana una, alta…na, sunt putin dezumflata, si nu la propriu de data asta… Nici de social media nu am mai avut chef, probabil ati observat… (asta daca ati reusit sa supravietuiti cumva fara mine pe-acolo.:))

Dar nu ma las! Trebuie sa existe o solutie sa slabesc si eu, ce naiba… trebuie doar sa gasesc calea potrivita.

Cam atat pentru azi, revenim cu vesti – sper, bune! – dupa inca doua saptamani. Daca vedeti ca postez iar pe Insta Stories, sa stiti ca se intampla ce trebuie sa se intample si mi s-a reparat cantarul!:)

 

 

Distribuie articolul:

Scris de

Alina

Salutare! Eu sunt Alina si imi place sa gatesc. Pe scurt, despre mine: moldoveanca, blonda, 30 si ceva de ani, 10 si ceva de kile in plus, stau la curte. Am "decat" un sot, plus 3 catei. Crescuta la tara, pe undeva intre Onesti si Bacau, pe Valea Tazlaului. Foarte mandra de asta. Copilarie idilica, urcat in copaci, facut baie in rau etc.etc. Familie de profesori - tata invatator, mama profa de mate, sora profa de romana, matusi si verisori de asemenea. Eu... ASE. Lucrez in vanzari = mici satisfactii carieristice, mari nervi, stres si oboseala.

Gatitul e "pansamentul" meu aproape zilnic, care de cele mai multe ori functioneaza. OK, asta si vinul... Pe-aici gasiti rezultatele "tratamentului" meu. Enjoy.:)